福井県済生会病院

肝ぞう体操

おうちで簡単にできる肝臓体操（肝ぞう体操）をご紹介します。

■動画

筋肉は肝臓の機能の一部を補うことができることから、「第二の肝臓」と言われています。そのため、筋肉の維持や強化は、肝臓を守るためにとても大切になります。是非、動画を参考にして、日々の生活に運動を取り入れましょう！

①　イスからのたちすわり編

②　かかと上げ編

③　タオルを使った上半身の運動編

※免責事項
運動を行った際に起きた怪我や事故等に関して、当方は一切の責任を負いません。また、この運動は効果を保証するものではありません。