メディカルカフェ
第170回
講義：楽しく 運動を続けよう！
講師：作業療法士 多田哲也
参加人数9名（男性1名／女性8名）
がんと運動との関係を学びました
音楽に合わせて楽しく運動しました♪
どこを動かすかの意識がとても大事！
- スタッフからの一言
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6月5日（金） くもり
本日よりカフェでの活動を再開しました。スターバックスのコーヒーを楽しみながら、ゆったりとした雰囲気の中でお話しできる時間が戻ってきました。
朝一番には「コーヒーに惹かれて来ました」と初めての方も参加され、場がふんわりと和みました。
講義では、がんと運動の関係について学びつつ、スクワットやつま先立ちなど、無理のない動きを中心に体を動かしました。少し息が上がりながらも、終わったあとは「体がすっきりした」との声が聞かれました。
また、「日常の動きも運動になる」と知っていただけたことで、運動へのハードルが少し下がったようでした。今日の気づきが、皆さんの毎日にやさしく寄り添いますように♪