メディカルカフェ
第155回
開催日:
2025.3.7 晴れ
講師:
日本ヨーガ療法学会員 山田紀恵 さん
参加人数:
9人（男性：0人 ／ 女性：9人）
【ミニ講義テーマ】 「心と身体に優しい ヨーガセラピー」
優しい語り口調の山田さん
全身の動きで血液の流れや可動域を意識
座位でリラクセーション
- スタッフからの一言
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本日の講義は毎回大人気のヨーガセラピー。日頃の生活の中で、思っている以上に緊張してる私たちの体は「よく頑張ってる、もう十分です」「優しくいたわってあげましょう」との声かけでスタート。呼吸を意識し、無理のない動きをしているうちに、体がポカポカ、心もすっかりリラックス。みなさんの顔色もぱっと明るくなったように見えましたね。
本日は初めましての方が数名いらっしゃり、会話にも花が咲いていました。
来月からは新年度。新しいスケジュールとなります。みなさんのお越しを待ちしております♪