メディカルカフェ
第159回
開催日:2025.07.04 晴れ
講師:日本ヨーガ療法学会員 山田紀恵さん
参加人数:17人（男性：1人 ／ 女性：16人）
【ミニ講義テーマ】「心と身体にやさしい ヨーガセラピー」
いつも穏やかな講師の山田さん
みんなで呼吸を整えてリラックス
スタッフ手作りの七夕飾で
おもてなし
- スタッフからの一言
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７月４日（金）晴れ
講師の山田さんのやさしい声と笑顔、そして深い呼吸とゆったりとした動きで、心も体もほぐれました。ある参加者の方からは「呼吸だけなら続けられそう」との感想をいただき、私自身も“なるほど”と気づかされました。呼吸を意識するだけでも十分、自分を大切にできる気がします。皆様も、ぜひ深い呼吸を日常に取り入れてみてはいかがでしょうか。