メディカルカフェ
第148回
開催日:
2024.8.2 晴れ
講師:
日本ヨーガ療法学会会員 山田 紀恵
参加人数:
9人（男性：3人 ／ 女性：6人）
【ミニ講義テーマ】 「心と身体にやさしい ヨーガセラピー」
ヨガをするみなさん
笑顔の素敵な山田さん
- スタッフからの一言
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うだるような暑さの中、ヨガをお目当てに、初めましての方もリピーターの方も足を運んでくださいました。椅子に座った状態でゆっくりと深い呼吸を意識しながら、自分の体の動きを感じる。できないことも受け入れる。そんな繰り返しが、とても心地よく感じました。夏バテ気味のだる重な体と暑さでぼーっとする頭が、すっきりしていくのをみなさん実感されているようでした。
一日一回ゆっくりと深呼吸をするだけでも、よい時間を過ごすきっかけになりそう。自分の体に心地よいことを取り入れて、この夏もお互い元気に乗りきりましょう！